پیشگیری از آسیب های ورزشی در کودکان
سالیانه میلیون ها کودک به فعالیت های ورزشی می پردازند، اما تعدادی از آنها به علت آسیب های جدی، از بازی و فعالیت محروم می شوند.
تمرین کن تا استاد شوی!
با اطلاع از نحوه اجرای ایمن مهارت های ورزشی، احتمال آسیبهای ورزشی کاهش یافته و لذت بازی نیز افزایش می یابد.
آماده باش!
مطمئن باشید که کودک، تجهیزات محافظتی مناسب، مثل کلاه و ساق بند و .... را پوشیده است.
مطمئن باشید که کودک، قبل از بازی در هوای سرد، به قدر کافی گرم کرده است و در هوای گرم نیز مراقب باشید بیش از حد آن را انجام ندهد.
در دو حالت، آّ کافی نوشیده شود تا سطح آب بدن پایدار بماند.
در صورت وقوع آسیب، با مراجعه به موقع به پزشک و درمان مناسب، می توان کمک کرد که کودک به بازی برگرد.
ترجمه و تدوین: دکتر محمد مشهدی