فواید ذهنی بالا رفتن:
فعالیت ورزشی جز ضروری رشد مغز است. متخصصان معتقدند که اثرات فعالیت بدنی روی مغز در حال توسعه و بسیار شکل پذیر کودکان از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند. این اثرات عبارتند از:
- افزایش نروتروفینها که مسئول بقا نورونها (سلول های عصبی) در مناطق مغزی مرتبط با حافظه و یادگیری هستند.
- افزایش توجه و تمرکز و کمک به بهبود مهارتهای حل مسئله
- افزایش سطوح اندروفینها و سروتونین و کمک به جلوگیری از اضطراب و افسردگی
فواید جسمانی بالا رفتن:
- بهبود تعادل، هماهنگی و انعطاف پذیری و در نتیجه سقوط و آسیب دیدگی های احتمالی کمتر
- تقویت بافت اسکلتی-عضلانی و در نتیجه عضلات، استخوان ها و مفاصل قوی تر
- حفظ بدن سالم، انرژی بیشتر و خطرات کمتر برای سلامتی
- فعالیت قلبی-عروقی مناسب برای تقویت قلب و ریه
مترجم: سمیرا رستمی
ویراستار علمی: دکتر امین غلامی
طراح پوستر: حسین حسین زاده
برچسب ها:
هماهنگی
بهبود تعادل
سواد حرکتی
فعالیت جسمانی
بادی پرکاشن
پوستر علمی
ریتمیک
مربی بازی و ورزش
رشد حرکتی
تربیت مربی
تربیت بدنی
دکتر امین غلامی
کانون علمی بازی و ورزش کودکان
انعطاف پذیری
فعالیت قلبی_عروقی
سروتونی
اضطراب
استرس
